Visita de fisioterapeuta a 2. ciclo A/G - CP Mendigorría - Ikasnova

Visita de Maite, fisioterapeuta del Colegio de Fisioterapeutas de Navarra, a 2º ciclo de Primaria

El 9 de febrero tuvimos una visita muy especial en nuestra clase de 2º ciclo de primaria. Maite, fisioterapeuta del Colegio de Fisioterapeutas de Navarra (COFN), vino a enseñarnos algunos consejos prácticos sobre cómo cuidar nuestro cuerpo tanto en el cole como en casa. A lo largo de una sesión, Maite nos explicó la importancia de la actividad física, cómo prevenir posibles molestias y nos dio algunas pautas para llevar una vida saludable.

En  el taller Maite nos presentó a Xabi, un niño de 10 años que es muy activo y deportista. Xabi acaba de cambiar de cole y ha pedido ayuda a Maite para aprender cómo sentirse bien tanto en clase como en casa. 

A través de este taller, Maite nos mostró algunos ejercicios sencillos que podemos hacer para cuidar nuestro cuerpo y sentirnos mejor en nuestro día a día. También destacó lo esencial que es mantenernos activos, pero también tener en cuenta algunos detalles como la correcta elección y uso de las mochilas. Nos recordó que debemos evitar sobrecargar nuestras mochilas para no forzar nuestra espalda. ¡Qué importante es pensar en nuestra postura!

Además, Maite trajo unas gomas para que podamos hacer ejercicios de estiramiento y fortalecimiento entre clases o en cualquier momento que necesitemos relajarnos. Nos enseñó que estas pequeñas acciones pueden mejorar nuestra salud y bienestar, y son fáciles de incorporar en nuestra rutina diaria.

Esta visita nos ha dejado muchas ideas para cuidar nuestro cuerpo, mejorar nuestra salud y prevenir posibles dolores o molestias. ¡Gracias a Maite por visitarnos y por enseñarnos a cuidar de nosotros mismos de manera divertida y activa!

En este enlace podéis encontrar una guía para familias que trata la  prevención de los problemas de espalda.