Fisioterapeutaren bisita A/G ereduko 2. ziklora - CP Mendigorría - Ikasnova

Nafarroako Fisioterapeuten Ikastetxeko fisioterapeuta den Maiteren bisita Lehen Hezkuntzako 2. ziklora

Otsailaren 9an oso bisita berezia izan genuen Lehen Hezkuntzako 2. zikloko klasean. Maitek, Nafarroako Fisioterapeuten Eskolako fisioterapeutak (NFK), gure gorputza eskolan eta etxean zaintzeko aholku praktiko batzuk eman zizkigun. Saio batean zehar, Maitek jarduera fisikoaren garrantzia azaldu zigun, molestia posibleak nola sahiestu eta bizimodu osasungarria izateko jarraibide batzuk eman zizkigun.

Tailerrean Maitek Xabi izeneko “ikasle” bat aurkeztu zigun. Xabi oso aktiboa eta kirolaria den 10 urteko mutila da. Gure protagonista eskolaz aldatu berria da eta Maiteri eskolan zein etxean ondo sentitzeko aholkuak eskatu dizkio. 

Tailer honen bidez, Maitek gure gorputza zaintzeko eta gure egunerokoan hobeto sentitzeko egin ditzakegun ariketa erraz batzuk erakutsi zizkigun. Era berean, azpimarratu zuen funtsezkoa dela aktibo mantentzea, baina baita xehetasun batzuk kontuan hartzea ere, hala nola motxila behar bezala aukeratzea eta erabiltzea. Bizkarra ez behartzeko bizkar-zorroak ez ditugula gehiegi kargatu behar gogorarazi zigun. Zein garrantzitsua den gure ohituretan pentsatzea!

Gainera, Maitek gomak ekarri zituen, klaseen artean edo erlaxatu behar dugun edozein unetan luzatzeko eta indartzeko ariketak egin ditzagun. Erakutsi zigun ekintza txiki horiek gure osasuna eta ongizatea hobe ditzaketela, eta errazak direla gure eguneroko errutinan txertatzeko.

Bisita honek ideia asko utzi dizkigu gure gorputza zaintzeko, gure osasuna hobetzeko eta izan daitezkeen min edo eragozpenak sahiesteko. Eskerrik asko Maiteri bisitatzeagatik eta geure burua modu dibertigarri eta aktiboan zaintzen erakusteagatik!

Esteka honetan bizkarreko arazoen prebentzioa lantzen duen familientzako gida aurki dezakezue.